ego4you
well
Entspannende Vorsorge im ego4you
Wellbeing, Wellness und Entspannung für Körper und Geist stehen in diesem Modul im Vordergrund. Einfach den stressigen Alltag hinter sich lassen und die Batterien fernab der Routine in wunderschönen Hotels mit viel Komfort neu aufladen.
Ayurveda
Regenerieren vom Alltag mit den Erholungs- und Heilpraktiken des Fernen Ostens. Tauchen Sie mit dem ayurvedischen Begrüßungsritual und Ihrer persönlichen Typbestimmung in eine ganzheitliche Wohlfühlwelt ein.
- Ayurvedische Typbestimmung
- Ayurvedisches Begrüßungsritual mit Padabhyanga Fußmassage
- Ayurvedisches Bewegungsprogramm
- Ayurvedisches Blütenbad
- Abhyanga (ayurvedische Ganzkörpermassage)
- Shirodhara (Stirnguss)
- Garshan (Seidenhandschuhmassage)
- Shiroabhyanga (Kopf- / Nacken- / Gesichtsmassage)
Relax
Tauchen Sie ein in die wunderbare Welt der Entspannung, Entschleunigung und Erholung vom Alltag stehen im Mittelpunkt dieses Programms.
Nehmen Sie sich eine kleine Auszeit und genießen Sie Erholung und Ihre persönliche Relax-Zeit! In einem Workshop lernen Sie bewusstes Ankommen und Loslassen. Wohlfühl-Treatments helfen Ihnen beim vollständigen Zur-Ruhe-Kommen. Weniger ist mehr – denn Ruhe ist das Gegenteil von Langeweile!
- Achtsamkeits-Workshop
- Relaxmassage (verschiedene Angebote je Vertragspartner)
- Wohlfühl- und Entspannungstreatment (verschiedene Angebote je Vertragspartner)
Instahelp
Das Online Mental Wellness Programm bei unserem Kooperationspartner Instahelp, unterstützt Sie in der präventiven Versorgung Ihrer psychischen Gesundheit und Optimierung Ihres mentalen Wohlbefindens
Um einen umfangreichen Einblick in Ihr mentales Wohlbefinden und Ihr momentanes Energie- und Stresslevel zu erhalten, starten Sie Ihr ego4you well Instahelp Vorsorgeprogramm mit einem Mental Wellbeing Check. Anschließend werden Ihnen mithilfe eines Matchings, Psychologen von Instahelp für individuelle Online-Beratungen vorgeschlagen. Wählen Sie selbst den passenden Psychologen, welcher Ihnen für fünf Beratungseinheiten zur Verfügung steht. Dabei besprechen Sie das Ergebnis Ihres Mental Wellbeing Checks und im weiteren Verlauf Ihren persönlich formulierten Fortschritt.
Im Rahmen der psychologischen Beratungen erhalten Sie Zugang zum Mental Health Gym. Hier stehen Ihnen ergänzende Übungen zur Verfügung, die Sie dabei unterstützen, das Erlernte in den Alltag zu integrieren und Ihre mentale Gesundheit langfristig zu stärken. Zusätzlich haben Sie Zugriff auf Meditations- und Entspannungsübungen.
- Mental Wellbeing Check zur Messung des mentalen Wohlbefindens
- 50-minütigen Evaluierungsgesprächs auf Basis Ihrer Ergebnisse des Mental Wellbeing Checks
- 4 psychologische Beratungen online bei Instahelp
- Mental Health Gym mit Online Interventionen und ergänzenden Meditations- und Entspannungsübungen
