Zwei Frauen machen neben einander einen Liegestütz mit einer Hand und klatschen mit der andern Hand ab.

ego4you
fit

Sportliche Vorsorge im ego4you

Sportliche Inspirationen für ein aktives Leben liefert das Modul fit, das in Fitness- und Yoga-Studios buchbar ist. Training und Bewegung, die nachhaltig Spaß und fit machen.

Fitness

Yoga

Nutrition

Fitness

Fitnesstraining und -check in ausgesuchten Fitness-Studios mit modernster Ausstattung.

Das Programm

Fit-Check inkl. Anamnesegespräch (optional), Muskelfunktionstest, Körperfettmessung und Trainingsplanung
One-to-One-Trainingseinheit zur zielgerichteten Trainingsplanung, Auswahl der geeigneten Trainingsgeräte sowie Unterweisung in der korrekten Handhabung derselben
6-monatiges Fitnesstraining

Yoga

Kraft, Harmonie und Ruhe – ausgleichende Yoga-Einheiten sorgen für körperliches und geistiges Wohlbefinden. Yoga-Levels für Anfänger und Fortgeschrittene in exklusiven Yoga-Studios.

Das Programm

Yoga-Praxis entsprechend dem jeweils beim konkreten Vertrags-Yoga-Studio angeführten Ausmaß
Körperübungen in Verbindung mit Entspannungstechniken und Atemübungen

Ab Beginn der ersten Yogaeinheit in Ihrem Vertrags-Yoga-Studio können Sie im Zeitraum von 365 Tagen bis zu dem mit dem Yoga-Studio vereinbarten Ausmaß trainieren.

Nutrition

Wählen Sie zwischen den „Optimize“ Programmen

Optimize IN-SHAPE: dreiwöchiges Programm zur Gewichtsreduktion,
Optimize LIVER: 16-tägiges Fastenprogramm,
Optimize DarmGESUND: dreimonatiges Programm zur Darmsanierung.

Nach einem umfassenden Gespräch zum aktuellen Ernährungszustand und der Analyse der Körperzusammensetzung erhalten Sie von unserem Vertragspartner „Optimize Health Solutions“ alle für den jeweiligen Zeitraum notwendigen Ersatzmahlzeiten, Informationen zur Nutzung des gewählten Programmes und das go Optimize Gesundheitskochbuch „Healthy Lifestyle, Healthy Eating“.