fit4life DYNAMIK

Gesundheit durch gezieltes Training

Körperliches Training verbessert Ihre Leistungsfähigkeit und fördert die Gesundheit. Eine gezielte Aktivierung des Herz-Kreislauf-Systems und eine ausgewogene Kräftigung der Muskulatur spielt dabei eine wichtige Rolle.

Dieses Programm ermittelt Ihre momentane Leistungsfähigkeit und hilft Ihnen Ihre sportlichen Ziele zu erreichen. Wählen Sie dazu aus zwei verschiedenen Programmen aus:

Cardiotraining:

Leistungscheck inkl. Lactatmessung und  Trainingsplan
Personal Coaching
Sportmassage

Rückentraining:

Beweglichkeits- und Kraftanalyse
Personal Coaching
Rücken Fit Massage

Ein Belastungstest bzw. eine Beweglichkeits- und Kraftanalyse dienen als Grundlage für die Erstellung eines optimalen Trainingsprogramms. In einer Personal Coaching Einheit wird gemeinsam mit Ihnen ein individueller Trainingsplan erarbeitet.

Abgerundet wird das Programm durch Massagen, die individuell auf Ihre sportlichen Betätigungen und die beanspruchten Körperregionen abgestimmt ist und Ihre persönliche Regeneration unterstützt.