fit4life BALANCE

Balance durch besseres Work-Life-Management

Stress ist das Bestreben des Organismus, so schnell wie möglich wieder in Balance zurückzukehren. In unserer heutigen Gesellschaft wirken ständig physische und psychische Stressbelastungen in unterschiedlicher Intensität auf uns ein. Diese  können zwar anregen, aber auch krank machen. Die übermäßigen Belastungen rechtzeitig zu erkennen und ihnen gezielt zu begegnen ist das Ziel unseres Balance-Programms. 

Im Rahmen eines dreitägigen Aufenthaltes absolvieren Sie eine 24-Stunden Herzratenvariabiltätsmessung (HRV). Die HRV-Messung ist ein Analyseverfahren zur Ermittlung der allgemeinen Belastbarkeit, des Erholungspotenzials, der persönlichen Anpassungsfähigkeit an Stress sowie der Schlafqualität.
Gemeinsam mit einem erfahrenen HRV-Professional und Gesprächscoach reflektieren Sie im Anschluss wichtige Lebensthemen. Daraus leiten Sie Ihre persönliche Stressverträglichkeit und Ihre momentanen Reserven ab. Was baut auf, entspannt, entschärft, stabilisiert? Sie erhalten Impulse der Entspannung und eine mögliche Neuorientierung im Umgang damit.